【植髮全攻略】從術前準備到術後護理：決定毛囊存活率的關鍵指南

許多髮友認為，植髮手術成功與否全靠醫生當下的技術。作為植髮專家，我們必須告訴您一個真相：「手術只是開始，護理才是關鍵。」植髮是一項精密的醫美工程，良好的術前身體狀態能降低風險，而規範的術後護理則是確保毛囊穩固存活的基石。

為了讓您的每一株毛囊都能健康生長，我們整理了這份詳盡的植髮術前術後全攻略，請務必收藏並仔細閱讀。

第一部分：植髮術前——調整狀態，為手術鋪路

手術前的準備工作主要集中在「降低出血風險」與「維持頭皮健康」兩大面向。

1. 術前 1 週：飲食與藥物管理

• 停用特定藥物： 請暫停服用阿司匹靈（Aspirin）、維生素 E 等活血及抗凝血藥物，這類藥物會降低凝血功能，增加術中出血風險。

• 停用生髮藥水： 如有使用米諾地爾（Minoxidil）等外用生髮產品，請於術前一週停用，避免頭皮血管過度擴張。

• 飲食清淡： 禁菸禁酒是必須的。酒精會加速血液循環，尼古丁則會收縮血管影響癒合。同時應避免熬夜，保持規律作息。

2. 術前檢測與外觀準備

• 不要理髮： 請保留至少 1-2 公分的頭髮長度。手術當天，醫護人員會根據提取和種植區域的需求，為您進行專業修剪。若您有接髮，請提前拆除。

• 毛囊檢測： 術前應進行詳細的頭皮鏡檢查，確認後枕部（供髮區）資源充足，並要求醫師明確測算種植單位，拒絕模糊報價。

• 女性專屬提醒： 女性髮友請務必避開生理期。生理期間凝血功能較差，且身體較虛弱，建議聯繫助理更改手術日期。

3. 手術當日：細節決定舒適度

• 衣著選擇（重點）： 嚴禁穿套頭衫（帽 T、T-shirt）。請穿著寬鬆的「開衫」或「襯衫」（有鈕扣或拉鍊的衣服）。這是為了避免術後更換衣服時，領口摩擦到剛植好的種植區，導致毛囊脫落。

• 切勿空腹： 植髮手術時間較長，為避免術中低血糖導致暈眩，當天請正常飲食，不需要空腹。

• 交通安排： 術後麻藥退去後反應不一，且頭部包紮可能影響視野，強烈建議不要自行開車，可請親友接送或搭乘大眾運輸。

第二部分：植髮術後——黃金修復期護理

手術結束後的第一個月是毛囊的「定植期」，這段時間的細心呵護直接影響最終效果。

1. 術後 1-3 天：關鍵 72 小時

• 睡姿調整： 睡覺時請使用稍硬的枕頭，或在枕頭下墊書將頭部墊高，保持平躺，這有助於減輕頭部血腫與脹痛。若習慣側睡，可使用 U 型枕輔助固定頸部。

• 冷敷消腫： 術後前三天可使用冰袋冰敷額頭（切記不可觸碰種植區），每日 3 次，能有效緩解腫脹。

• 藥物護理： 術後當晚請按醫囑服用消炎藥（飯後服用）。麻藥退去後若有疼痛感，可服用止痛藥緩解。

• 絕對禁忌： 種植區嚴禁沾水、觸碰、磕碰。如果不小心有輕微滲血，屬正常現象，可用無菌紗布輕輕按壓 3-5 分鐘止血；若止不住請立即回診。

2. 術後第 4 天起：頭皮清潔規範

• 洗頭方式： 可以開始輕柔洗頭。水溫控制在 37℃ 左右（接近體溫），使用醫師建議的溫和洗護產品。

• 手法要點： 將泡沫放在掌心，用「輕拍」的方式清潔種植區，嚴禁抓撓、摳痂或用力揉搓。

• 血痂處理： 術後 7 天左右，血痂會開始脫落，此時可用生理食鹽水輕柔沖洗，切勿用手摳除，以免連同毛囊一起拔出。

3. 術後 1 個月內：生活禁忌

• 飲食禁忌： 忌口辛辣、海鮮、牛羊肉及酒精。這些刺激性食物可能引發毛囊炎，影響存活率。建議多攝取蛋白質（魚、蛋、豆類）幫助傷口修復。

• 行動限制： 避免劇烈運動、彎腰搬重物（防止眼壓頭壓升高導致滲血）、禁止淋雨和暴曬。

• 帽飾佩戴： 術後 2 週內不建議戴帽子，以免壓迫毛囊或造成悶熱環境滋生細菌。若必須外出且灰塵大，請選擇寬鬆的漁夫帽並縮短佩戴時間。

第三部分：心理建設——面對「狂脫期」

很多髮友在術後 1-3 個月會感到恐慌，因為種植上去的頭髮開始脫落。

• 什麼是脫落期？ 這是毛囊建立新血運關係的正常生理過程。掉落的是「髮幹」，地下的「毛囊根部」依然在生長。這就像樹木移栽後的落葉現象。

• 如何應對？ 保持平常心。此階段可採取 低 GI 飲食，穩定血糖，減少身體發炎反應。

• 效果顯現： 術後 6 個月左右頭髮會開始重新生長，完整的植髮效果通常需要在術後 9-12 個月才會完全呈現。

結語

植髮是一趟變美的旅程，不僅需要醫生的仁心仁術，更需要您的耐心配合。
「護理比手術更重要！」 請務必遵守上述規範，定期回診（建議術後 1、3、6 個月回診檢查）。若在恢復期間有任何噁心、異常腫脹或不明出血，請第一時間聯繫您的專屬諮詢顧問。

祝您早日度過恢復期，重拾自信風采！